女人30岁后易衰老，这3种天然美容品要多吃，轻松除皱更年轻
对于大部分女性来说，“脸”是她们最关心的一个部位，毕竟谁不想美美的去见人呢？在年龄小的时候，一般人皮肤都是紧致嫩滑的，看着也很显年轻；可是过了三十岁以后，脸上的胶原蛋白就会逐渐流失，肌肤也会变得越来越松弛，不仅会增添皱纹，还会让人渐生疲态，难免会显得年龄大，实在是令人烦恼。
相信不少女性都常有走在街上被人叫“阿姨”的情况，不仅令人尴尬，还会让自己生一肚子闷气。其实，这都是因为你太不注重保养自己了！真正爱美的女性，都会关注自己的脸，把皮肤养得更好，哪怕人到中年都看着像二十多岁的小姑娘。那么，究竟怎么才能达到这样的效果呢？
有不少人会说，使用美容品啊。当然这是一个很方便的途径，但是毕竟这些化学药品对人体还是有不少伤害的；另外，这些美容品只能让你在短时间内更美貌，然而它却不能真正改变身体的“年龄”，所以总有一天是遮不住岁月痕迹的。那么，究竟还有什么好的办法可以改变这一切吗？
当然有，那就是用“膳食”啊。对于不少人来说，食物都只是用来果腹的，但是事实上它却还是改善、保养身体的重要途径。所以，在生活中多注意饮食，能够更好地调养身体、让自己显得更年轻呢。比如说，生活中就有这么几种食物，常见又价格实惠，但是却是很多专家眼中的“天然美容药”，多吃点它们，能够让你越来越年轻呢。
第一：番茄
在西方国家里，流传着一个笑话：番茄红了，医生的脸却绿了。虽然这句话有点夸张，但是也能看出来番茄在人们心中的地位。番茄中的营养价值非常丰富，无论是蛋白质还是维生素的含量都非常高。甚至每天多吃一定新鲜的番茄，就可以满足人体对很多矿物质和维生素的需求。另外，番茄中含有的番茄红素，具有极好的抗氧化作用，能够真是延缓衰老的不二选择呢。所以，不妨每天来一道“凉拌番茄”，美容养颜非常拿手呢。
1.把番茄放在热水中烫一下，然后放进凉水中清洗干净；
2.将处理好的番茄去皮，并切成片状，并将其放在盘子中；
3.把白糖均匀的撒在番茄片上，一道美味又营养的“凉拌番茄”就出炉了。
第二：香菇
香菇是生活中很多人都非常喜欢食用的一种菌类食物，营养价值更是非常高的。香菇素来被成为“山珍之王”，是非常好的高蛋白、低脂肪的食物。很多人知道香菇可以益胃消食、防治各种疾病，但大家不知道的是，香菇也是具有极好的抗氧化作用，能够防止身体变老、皱纹也会越来越少呢。因此，在对于女性来说，可以常吃“酱炒香菇”这道菜，可真是相当美味呢。
1.将香菇洗干净，然后去掉香菇蒂，并将水分都挤干净，放在一旁备用；
2.在锅中倒入适量的食用油，开火将油烧热以后，把香菇放入锅中略微进行翻炒，然后添入适量的甜面酱并继续翻炒；
3.等翻炒结束后，再往锅中加入适量的清水，并添加少量的高汤精，然后开大火煮开；
4.等汤汁快要收尽时，往锅中撒上少许的白芝麻以后，就可以捞出锅了。
第三：三文鱼
比起番茄和香菇来说，三文鱼就不是很常见的食物了，但是三文鱼的营养价值却一点不输于它们。三文鱼中的蛋白质和矿物质元素都是很丰富的，对于人体来说不仅能够补脑益智还可以保护心脑血管，促进身体健康。当然，它还是很好的美容养颜的食物，能够让你越吃越年轻。所以，在冬季来一道“香煎三文鱼”可是再好不过了。
1.将三文鱼清洗干净，然后把它切成块状后放入碗中，并添加葱姜蒜以及盐、料酒等食材进行腌制；
2.把腌制好的三文鱼均匀的粘上干淀粉，然后将鸡蛋打入碗中，并将鸡蛋液涂抹在三文鱼上；
2.在锅中添加适量的油，开火将油烧热以后，把处理好的三文鱼放入锅中，煎炸至两面金黄后就可以出锅了。
所以，对于女性来说，过了30岁以后就会很容易开始衰老。不过想要预防这种情况也很简单，这3种食物可是被誉为“天然美容品”，生活中要多吃点它们，这样才能够非常好的轻松去除皱纹、让你越来越年轻。
